DEPRESYONLA MÜCADELE: KÖPEĞE TAŞ ATMAK

Site Bilgi Panosu

“Eğer bir şey öğrenebileceksem en kötü düşmanımı dinlemek için yirmi mil yürürüm.” Gottfried Leibniz

Önerilen Linkler

Algı Tamircisi
www.izzetgullu.net

DEPRESYONLA MÜCADELE: KÖPEĞE TAŞ ATMAK

03/12/2013

< Depresyon köşede uyuyan masum bir köpektir. Statüko seni kışkırtarak onun üzerine salar! Sonra da bak seni köpek ısırdı, köpek çok tehlikelidir der! Sen de buna inanırsın. Derken her köpek sesinden ürker, korkar, sıkıntıya girer, kabus yaşar durursun >

ÖYLESİNE

Yeryüzüne her yıl yağan yağmur miktarı ile yıllık olarak buharlaşan su miktarı aynıymış! Çok ilginç... Ama dedim, ya denize girerken içine tuvaletini eden insan faktörü? Sonra aklıma aynı süreçte yüzerken deniz suyu içen insanlar geldi ve bu dengenin nasıl bozulmadan kaldığını anladım! :)

NASIL ALGILARSAN ÖYLE ETKİLENİRSİN

Bir insan size bağırıyorsa üzülmeyin; bilakis sevinin! Çünkü bu insan sizi fazlasıyla önemsiyordur! Algını değiştir; gerçeğin değişsin!

DİKKAT!

Dakika başı psikolojim bozuk, psikolojim bozuldu deyip durma! Kendine Çin malı oyuncak muamelesi çektiğinin farkında mısın?

DEPRESYONDAN ETKİLENMEK SADECE ALGINA BAĞLIDIR

Depresyon sırf depresyon olduğu için etkilemez adamı! Depresyon sadece kendisine yamuk bir algı ile bakanı ve öyle yaklaşanı etkiler! Tıpkı bir misafirin kendisini sevmeyen ve istemeyen bir ev sahibini etkilemesi gibi!

Seni depresyonun etkiliyor, öyleyse gel seni terapi ve ilaçla tedavi edelim demek (yaygın anlayış budur) seni misafir etkiliyor, o halde hadi gel misafiri kovalım demekle aynı şeydir.

Bu sebeple depresyon denilen süreç bir türlü azalmaz; bilakis katlanarak artar! Uzmanlar doğru yolda olsaydı şayet, bu kadar uzman sayısının arttığı bir devirde tek bir depresyonlu kalır mıydı! Bence kalmazdı!

ÇÖZÜM İÇİN ALGINI DÜZELT, DEPRESYONUNU SEV

Depresyon senin davetsiz misafirindir. Sev onu, iyi ağırla, tadını çıkar! Hemen gitsin deme, ayıptır, o zaten gidecek! Unutma bu dünyada bu duyguyu hiç tatmayan nice insan var; kıymetini bil ve bunu yaşadığın için şükret! Sen ayrıcalıklısın!

Beni depresyonum etkiliyor demek depresyona iftiradır. Allah hepimizi böyle kuru iftiralardan korusun! Seni hamam böceği mi korkutuyor yoksa böcek algın mı? Böceğin gücü ne ki? Bu böcek madem çok etkileyici, başkasını niye etkilemiyor hiç?

Depresyonunu sev! İşini seversen işin sana yük olmaz! Aynı şekilde depresyonu sana yük yapan onu sevmemendir. Onu sevmeyişinin, bilakis ondan korkarak ve tiksinerek nefret edişinin sebebi ise statükodur!

Misafiri sana ağır ve yük gibi yapan misafir değildir; bilinçaltındaki ve kafanın üstündeki misafir algındır! Misafiri sevmemen, ondan nefret etmendir. Öyleyse sorun misafirde ve evine gelip gelmemesinde değil; misafir algında! Sorun beynindeki kimyada değil; zihnindeki algında! Sorun depresyonda değil; sorun senin depresyon algında!

UNUTMA

Depresyona hastalık dersen zırt pırt depresyona girersin. Depresyondan sürekli kaçınırsan sürekli senin peşinden kovalar! Geldiğinde korkarak yaşarsan işte seni sadece o zaman mahveder! Depresyon tıpkı köpeğe benzer! Korkanı, kaçanı ve savaşanı ısırır sadece! Uzaktaysa sadece el salla, yanına gelirse de en fazla onun başını okşa!

Köpeğe yaklaşımını düzeltmek yerine klasik terapi ve ilaç ajanlarıyla yardım almak köpeğe sopa ile ve taş atarak saldırmaktır! Bu hatanın bedeli ise köpeğin senin her yerini ısırması ve parçalaması olur!

Sonra da statüko kalkar ve sana, "Bak köpek ne kadar tehlikeliymiş, biz sana dedik, inanmadın" der! Oysa seni köpek ısırmadı; hatalı yaklaşımınla sen kendini ısırdın! Köpek burada sadece günah keçisi!

Yorum Yaz

2816 kez okundu. Yazarlar